Kayak Rowling e fitness

formula ideata per un percorso sportivo orientato al condizionamento aerobico al fine di un miglior controllo del peso.

I benefici: incremento delle capacità cardiocircolatorie, Maggiore resistenza insulinica e migliore gestione dei carboidrati.

la formula: studio specifico della tecnica di voga o pagaiata attraverso elementi didattici di tipo analitico, lavoro sull’efficacia dei settori di voga e dell’ampiezza della pagaiata, cura delle specifiche fasi aeree dei gesti di voga e pagaiata con particolare attenzione al sistema di equilibrio core (addome e lombi)

Kayak Rowling e heavy

formula ideata per un percorso sportivo orientato al condizionamento fisiologico generale, coordinativo e condizionale

i benefici: incremento delle capacità cardiocircolatoria, incremento della forza e della resistenza

la formula: studio specifico della tecnica di voga e pagaiata attraverso elementi didattici di tipo analitico, lavoro sulla forza per colpo, sulle variazioni di frequenza, analisi e cura di ogni specifica fase della pagaiata e vogata: fase aerea, attacco passata, svincolo. Studio e analisi della posizione delle mani e del lavoro di gambe. Gestione di elementi complessi meteo Marini

Kayak Rowling e Race

formula ideata per la preparazione ad un evento competitivo compreso nel calendario federale

i benefici: incremento delle capacità cardiocircolatorie, incremento della forza e della resistenza, condizionamento mentale per la preparazione alla gara

la formula: studio specifico della tecnica di voga o pagaiata attraverso elementi didattici di tipo analitico, lavoro sulla forza per colpo sulle variazioni di frequenza analisi e cura di ogni specifica fase della pagaiata e vogata: fase aerea, attacco, passata, svincolo. Studio e analisi della posizione delle mani e del lavoro di gambe. Gestione di elementi complessi meteo Marini studio. Strategia e simulazione percorsi gara.